1000 kcal

[...] dochodzą do niższych kalorii, a towaru zostaje więcej to oczywiście się tęgo nie wyrzuca, tylko zamiast 150 gram produktu rozdziela się 200 gram, więc z automatu te diety 1000-1500 kcal mają dużo więcej. Klient otrzyma więcej żarcia, niż zapłacił, ale nikt go nie uświadomi. Mam 3 osoby znajome co pracują przy cateringach i niestety ale nie [...]

[...] anabolicznie ( m.in. kreatyny, l-glutaminy, tauryny i aminokwasów rozga??zionych) powoduje, ?e Gainer 2 jest najlepsz? od?ywk? stymuluj?c? przyrost masy mi??niowej. CENY: 1000 g - 42 z? 2250 g - 79 z? 4500 g - 149 z? Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich [...]

[...] świat @-| gruuuuuubo przegięłam z tłuszczami i wpadło mi mnóstwo orzechów i masła ponad program {{:-( nie jestem w stanie tego zliczyć, ale obstawiam duuuuużo kcal (eeee z 1000?@-)) na plusie :-| nie, ze mam jakieś wyrzuty wielkie (jakieś i tak są), ale średnio dawałam sobie juz radę z głodem @@-) Najlepsze (albo najgorsze), że nie zrobiło to [...]

[...] Magnez 171 mg / 137 mg Zawartość dodanych aminokwasów: Glutamina 784 mg / 627 mg Izoleucyna 465 mg / 372 mg Leucyna 233 mg / 186 mg Walina 233 mg / 186 mg Beta Alanina 5000 mg / 4000 mg wyciąg z Tribulus terrestris 1000 mg / 800 mg w tym saponiny 400 mg / 320 mg Zmieniony przez - Ampuł w dniu 2013-03-25 21:32:18

[...] ogorek pomidor + banan 614Kcal B 39G / W 29,2G / T 4G 14:00 2 bulki + szynka ogorek pomidor 500kcal B 38G / W 1g / T 4G 17:00 Obiad Piers z kury 120g +360g ziemniaki +surowka 600kcal B 30g / W 73G / T 3,1 18:00 Trening 20:00 Posilek po treningu steki 2 szt+ frytki 200g Kcal 1000 / B 35g / W 100G/ T 50g PODSUMOWANIE 3400 Kcal 193B 304W 70 T

[...] dołożyć ?? kasze gruboziarnistą ?? a może ryż ?? banan ? Jogurt ?? i w którym posiłku dodac ?? ojj teraz policzyłem :D zeczywiście za mało mam jedzenia ... w tych produktach wyszło mi ok 1796 kcal hehe, czyli 1000 mi brakuje ... o jaa :D:D to chyba z tą dietą głodny chodził nie bede ;) Zmieniony przez - sebek1200 w dniu 2007-01-26 15:42:21

Zmodyfikowałem diete. Podaje dwa przykładowe jadłospisy, które stosuje zamiennie. Głowna różnica to że zamiast 3 shaków, które są "na słodko" podsmażam ugotowany ryż na patelni razem z mrożona mieszanką warzywną. Czy dieta i rozkład makro jest OK? Podaż kaloryczna waha się w zakresie 3500-4100 czyli uśredniając ok 3700 kcal dziennie. Chyba mało [...]

[...] A co do efektów to jak się trzymam diety to po prostu szybciej mi waga spada nie 1kg. tygodniowo tylko 2kg. lub więcej. Jak sądzicie czy gdy wrócę do prawidłowej dawki eunthroxu i będę dalej trzymać się diety zjadam około 1000 - 1200 Kcal dziennie to będzie ok i nie wróci waga. Potem będę powoli dodawać produkty do jadłospisu i ilość kalorii.

ale czy te 2500 kcal to aby nie za dużo? Jem o 1000 mniej i chyba dużo musiałabym dorzucić żeby było te 2500

Dlatego zamiast obciąć z 300 kcal z zapotrzebowania odjąłem ponad 1000. Ale powiedz mi jest sens wchodzić na masę przed doprowadzenia do tego "wymarzonego" wymiaru talii czy nie odkładać tej redukcji, że tak powiem na późniejszy termin

[...] 200 mg - Błonnik pokarmowy rozpuszczalny 2,55 g - WItaminy Wartość energetyczna: 1591 kJ / 380 kcal Dostepne smaki: - jabłko - czarna porzeczka Ceny & opakowania: 1000 g - ok. 21 zł 2500 g - ok. 48 zł 3700 g - ok. 69 zł 6000 g - ok. 104 zł Cena za 100g: ~2,10 zł Opinie: - smak jabłkowy - bardzo dobry smak, świetnie orzeźwia po [...]

[...] Tłuszcz 0g 0g - Maltodekstryna 80 g - Dekstroza 10 g - Fruktoza 8 g - Minerały - Witaminy Wartość energetyczna: 1581 kJ/372 kcal Ceny & opakowania: 1000 g - ok. 24 zł 2250 g - ok. 47 zł 4500 g - ok. 84 zł Cena za 100g: ~2,40 zł Dostępne smaki: - pomarańczowy - cytrynowy - kiwi - wiśniowy Opinie: - piłem smak [...]

[...] zamiar dodac odrobine kcal i obserwowac po zejsciu z cloma chciałem wejsc na slina na ten test bo w styczniu leci cykl i ma on wygladac tak: 1-16 enan 750mg week 1-14 nandro 400 week 1-4 meta 30mg ed 5-10 slin do 10iu po treningowo 10-14 meta 40mg ed 15-20 slin do 2x10iu ed 8-14 hcg 1000 week 15-18 hcg 500 ed choc wiadomo duzo moze sie zmienic

te zapotrzebowanie 3650 to jest na utrzymanie wagi a jak dasz 4200-4300 to nie bedzie 1000 ponad zapotrzebowanie tylko 600 - 700 kcal wiecej :) a jak nie dajesz rady pomagaj zdrowymi tluszczami jak juz mowilem ja mam 2 g na kg tluszczy i jest ok . Podbijaj sobie czyms kalorie cos smacznego sobie do diety dorzuci miedzy posilkami jakas paczke [...]

[...] sylwetkę w ciągu miesiąca czy dwóch. Jak zbudowałeś abs i utrzymałeś tak mały obwód talii? Zawsze wykonywałem dużo ćwiczeń na abs. Gdy zbliżały się zawody wykonywałem do 1000 powtórzeń na brzuch. To zajmowało mi 30 minut. Wykonywałem brzuszki w superserii z unoszeniem nóg, po 50 powtórzeń każdego. Następnie unoszenie kolan wisząc oraz [...]

Ale jak nie ograniczone ilość warzyw? A ile można zjeść tych warzyw ? 1000-1500g maksymalnie(i to przy zdrowych wypełni trzewiach). To jedzenie nie ograniczone warzyw kojarzy mi się z atkinsem i jedzeniem nie ograniczonej ilości mięsa... Darek musiał coś pić Tu nawet nie chodzi o kcal ale nie liczą warzyw, skąd wiemy ile błonnika, minerałów i [...]

[...] miesko) jakis wafelek na deser i zwykla kolacja (3 skibeczki z jakas wedlinka)w miedzyczasie zdazyl sie jakis owoc jadlam NORMALNIE i co dzis ujrzalam 50kg nie wiedzialam ze az tak mam kiebski metabolizm po bulimi i glodowkach (500kcal)ale od dluzszego czasu jadlam okolo 1000 i bylo ok co mam zrobic ile wkoncu mam jesc kcal aby nie tyc a chudnac

[...] bieznia 15 min.. i stepper 20 min i rowerek 10 :] trener mi kazal duzo aerobow robic.. i ma diete 1500 kcal.. (glownie bialko ..i nietety wegle..) aw dni nietreningowe.. 1000.. oczywisciie zapomnialam ze 2 razy w tyg chodze ejszcze an siatke.. waze 65 kilo.. i mam 166.. a chcialabym dosc.. do 55 :] bo.. jestem cala otluszczona.. A..czy jak [...]

Tluszcz leci, nie? Nie ma sie co dziwic jak masz 1000 (a moze i wiecej) kcal deficytu. Z drugiej strony to slabo nawet przy starcie z takiej wagi, takiej "diecie" i aktywnosci. Jesz tak roznorodnie czy wybrales najbardzuej najbardziej urozmaicony dzien?

[...] na rowerze , ( dystanse itp.) , wiem że nie powinienem brać diet ale jednak moim zdaniem okaże się skuteczne zmniejszenie ilości kalorii na dzień. Chciałbym jakąś diete 800 kcal. Może być 1000 , aby skutecznie zrzucić tygodniowo pare kilogramów. Możecie nawet linki do diety podać , w google zabardzo nic nie znalazłem bo na dietach się nie znam